GOOD WOOD fitness tools GOOD WOOD Faszien Rolle + Bälle Set ArtNr.: 8004

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Inhalt
  1. GOOD WOOD „Faszien-Ball Ø3cm (Esche)
  2. GOOD WOOD „Faszien-Ball Ø5cm (Esche)
  3. GOOD WOOD „Faszien-Ball Ø7cm (Esche)
  4. GOOD WOOD „Faszien-Rolle Ø7cm x 20cm (Esche)


Faszien Rollen
Geeignet für den großflächigen Einsatz (große Muskeln), wie z.B. an Beinen & Rücken.

Faszien Bälle
Geeignet für den punktuellen und intensiven Einsatz an kleineren Körper-Zonen wie z.B. an Fußsohle, Hüfte, Arme, Brust.

Einsatzgebiete
  • Im Alltag
    • jederzeit
  • Beim Sport
    • z.B. zur Muskel-Mobilisation und Aktivierung vor sportlicher Betätigung
    • z.B. zur Regeneration & Entspannung nach dem Sport


Übungsdauer
Unsere Empfehlung: 6-10 Mal sehr langsam über den gewünschten Körperbereich gleiten.

Weniger oder mehr liegt in Ihrem subjektiven Empfinden.

Zur Faszien-Selbstmassage den Ball auf dem Boden platzieren und mit dem zu massierenden Körperteil über die Faszien-Hölzer gleiten. Gegebenenfalls (Empfohlen für Einsteiger, bzw. bei schwer erreichbaren Körperpartien wie Arme oder Schulter) Ball an der Wand platzieren und mit dem Körper entgegen lehnen. Alternativ kann selbstverständlich auch Rolle oder Ball per Hand über die gewünschte Zone gerollt werden.

Intensität
Die Massagewirkung der GOOD WOOD „Faszien-Bällen & Rollen” basiert auf ihrer Positionierung.

  • Im Liegen: Verlagern sie ihr Gewicht – stützen Sie sich mit Armen oder Beinen ab und kontrollieren Sie somit den Druck auf den Ball oder die Rolle
  • Im Stehen: Verändern sie den Winkel, in dem Sie mit den Füßen näher zur Wand (einfacher), oder entfernter zur Wand (schwieriger) stehen.
Achtung: Der Einstieg kann schmerzhaft sein!

Grundsätzliches
Den Übungsvariationen sind keine Grenzen gesetzt! Finde DEINEN Weg und schicke uns ein Bild oder Video deiner Lieblingsübung via Facebook (Good Mood Sports) oder Instagram (good_mood_sports).

Beachte:
  1. Rutschigen Untergrund vermeiden
  2. Bei der Benutzung auf Fliesen, Parkett , Laminat, etc etwas unterlegen, wie z.B. einen Teppich oder eine Yoga-Matte
  3. Benutzung stets auf eigene Gefahr, wir empfehlen vorab das Einverständnis Ihres Arztes oder Therapeuten einzuholen.
  4. Kinder bei Benutzung nicht unbeaufsichtigt lassen.
  5. Bälle nicht geeignet für Kleinkinder (Verschluckungsgefahr)
  6. Die Übungen stellen lediglich Vorschläge dar, aber deiner Kreativität sind hierbei keine Grenzen gesetzt!


Oberfläche:
Zweifach Handgeölt mit „BIOFA Bio Öl“ (Auf Lebensmittelverträglichkeit erfolgreich geprüft). Hinweis: „Balance Wippe“ kann nach Kauf, bis zur völligen Trocknung (4Wochen), noch etwas nach Bio-Leinöl riechen (bitte nicht in Schlafräumen aufbewahren).

Hygiene, Pflege & Reinigungshinweis:
Die „Faszien Bälle & Rollen“ mit einem nebelfeuchten Tuch abwischen (Privatgebrauch). Alternativ kann auch Desinfizierer oder Spülmittel benutzen werden (bei gewerblicher Nutzung). Bei letzterem besteht die Möglichkeit, dass das Holz schneller nachdunkelt. Damit der Faszien Vulkan lange seinen Glanz erhält, können Ball und Fassung mit wenigen Tropfen Leinöl eingerieben werden.

Zuletzt:
Holz ist ein Naturprodukt, somit ist jedes Stück ein Unikat. Kleine Schönheitsfehler sind nicht die Regel, jedoch sind sie möglich. Abbildungen können von Farbe und Maserung abweichen. Es ist nicht ausgeschlossen das Holz nachdunkelt.

100% Made in Germany

Wir informieren Sie gern darüber, falls der Preis dieses Artikels Ihrem Wunschpreis entspricht.

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