Erfolgsplan Freiwasserschwimmen ArtNr.: 2001

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Dieser 4-wöchige Trainingsplan bereitet dich spezifisch auf das Freiwasserschwimmen bei einem Mittel- oder Langdistanztriathlon vor.

Erfolgsplan Freiwasserschwimmen - open water swimming


Unser Erfolgsplan Freiwasserschwimmen richtet sich an fortgeschrittene bis sehr ambitionierte Triathleten, die ihre Leistung in der Auftaktdisziplin verbessern möchten.
  • Voraussetzungen zu Beginn des Trainings:
    • mindestens 30 min am Stück kraulen
    • 1.500m Freiwasser (mit Neo) unter 30 min schwimmen
  • Dauer: 4 Wochen
  • beinhaltet 3 spezifische Freiwassereinheiten pro Woche
  • detaillierte Programme, mit Angabe von Dauer, Umfang, Intensität und vielen nützlichen Hinweisen

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