Erfolgsplan Ultralauf I ArtNr.: 3101

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Dieser detaillierte 12-wöchige Trainingsplan bereitet dich spezifisch auf eine Teilnahme an einem 70km Ultralauf vor

Erfolgsplan Ultralauf I – 12 Wochen Trainingsplan zur Vorbereitung auf einen 70 km Lauf


Unser Erfolgsplan Ultralauf I richtet sich an erfahrene Langstreckenläufer
  • Voraussetzungen zu Beginn des Trainings: umfangreiche Marathonerfahrung, mit einem aktuellen Leistungsstand von weniger als 4 Stunden
  • Dauer: 12 Wochen
  • beinhaltet 5-6 spezifische Einheiten pro Woche
  • detaillierte Programme, mit Angabe von Dauer, Intensität und vielen nützlichen Anregungen zum Ultralauf

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