Laufplan - Der Einstieg 5 km Wettkampf ArtNr.: 3004

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Dieser Plan soll Einsteiger gezielt und systematisch auf einen ersten 5 km Laufwettkampf vorbereiten.

Der Einstieg – Laufplan für deinen ersten 5 km Wettkampf


Du willst endlich mit dem Laufen anfangen? Wir haben hier für dich einen Einsteiger-Trainingsplan erstellt, der es dir ermöglich, ganz einfach und systematisch mit dem regelmäßigen Laufen zu beginnen. Am Ende des 8-wöchigen Trainingsplans kannst du dich mit einer erfolgreichen Teilnahme an einem 5km Laufwettkampf selbst belohnen oder aber einfach für dich eine Strecke von 5km am Stück zurücklegen.
  • 8-wöchiger Laufplan für Einsteiger
  • beinhaltet 3 (optional 4) spezifische Laufeinheiten pro Woche
  • Belastungsvorgaben über 5 Intensitätsbereiche und Minutenangaben
  • viele nützliche Hinweise

Wir informieren Sie gern darüber, falls der Preis dieses Artikels Ihrem Wunschpreis entspricht.

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